2019第七届磨房梅州百里徒步活动召集
群山延绵、竹影婆娑背上行囊，走进西阳的大山深处
放慢脚步、让心回家
穿越千年古道，寻梦诗画梅江
第七届磨房梅州百里徒步
10月29日将正式开启报名
让自然融入心灵，将脚步丈量大地
梅州的青山绿水欢迎您的到来
【活动名称】
2019第七届梅州百里徒步活动
【活动主题】
穿越千年古道，寻梦诗画梅江
【集合地点】12:10莲花北地铁站A1出口。过时不侯！
【活动天数】 2天
【费用预算】280元/人(AA制，±20%以内) 含两天来回车费、第一天晚上A饭费，一个晚上的住宿费。预算不包含磨房报名费用50元，此费用明细请看磨房活动报名帖子！
【活动地点】
广东省梅州市梅江区
【活动线路】
西阳镇白宫中学（起点）—岭东大药房（斑马线）—省道333（走靠边人行道）—直坑村—松林—梅林—大夫第—直乡桥—下角—井头—顺泉公祠—坑里—善成楼—直坑岌—深坳塘—甓聚亭—拱湖坳—拐坑—四口窝—观音宫（二签）—暗径子—岗背—关肚里—玉竹溜—明山村斋塘—梯子岌—下炉肚—板盖坑（三签）—陈屋大坵嫲—瓦窑坪—猴礤坑—明山茶场—黄屋—吴屋—荷树窝—黄沙寮—柳树礤—大潭唇—源自然茶场（四签）—赤树坪—河唇坜—桃坪村—严礤坑—油皮礤—岌下黄屋—官陂角—赛仁村—河堤路—阁公岭村—林风眠故居（终点），全长43公里。
【线路描述】
2019第七届磨房梅州百里徒步活动路线全程43公里，其中水泥路面21公里，古道22公里，一共要穿越八条古道，分别是桃坪古道（7公里）、关肚里古道（2公里）、梯子岌古道（3公里）、瓦窑坪古道（1公里）、山尾古道（1公里）、石岩古道（2公里）、河唇坜古道（2公里）、官桃古道（4公里）。
从西阳镇白宫中学出发，穿过白宫墟，依次经过直坑村大夫第、顺泉公祠、善成楼三座梅州市历史建筑后，进入千年古道之桃坪古道，顺带参观道光年间重修的古亭甓聚亭，然后通过关肚里古道进入幽雅宁静的梯子岌古道，在梯子岌古道尽头，你可以观赏到远近有名的下炉肚百年樱花树，之后进入风光如画的高山村落板盖坑，这里是梅州最早建立区级苏维埃政权的所在，也是高山水果雪莲果的主产地。在瓦窑坪古道尽头的明山茶场，漫山遍野都是樱花树，一到花期，这里绚丽无比，璀璨之极。走过山尾古道后来到
石岩古道，这里是巨石的海洋，溪水流经巨大无比的崖壁形成雄伟的柳树礤瀑布，众多巨石自然堆砌形成大潭唇清幽的水世界，嵘螈、螃蟹和小鱼幽然其中，然后你有机会欣赏到大自然的杰作巨石天桥和超级岩壁。穿过绿树荫浓、流水淙淙的河唇坜古道后便到达新农村建设成果斐然的桃坪村，之后你可以体验到官桃古道颇具特色的渠路一体的幽地和落叶遍地的宽阔，尽兴而归，终点绘画大师林风眠先生的故居就在不远处等着你。
【线路地图】
图中红色线为水泥路，绿色线为古道
【签到点信息】
签到点也是补给点，请遵守各个签到点的开放时间，超时将不提供签到和补给服务
第一签到点（起点）：白宫中学（0KM）
签到时间：6:30-08:30
第二签到点：观音宫（13公里）
签到时间：09:00-11:00
第三签到点：板盖坑（22KM）
签到时间：10:00-13:00
第四签到点：源自然茶场（30KM）
签到时间：12:00-16:30
第五签到点（终点）：林风眠故居（43KM）
签到时间：13:00-18:30
【分段距离】
起点→第二签到点：13公里
第二签到点→第三签到点：9公里
第三签到点→第四签到点：8公里
第四签到点→终点：13公里
【报名要求】
1、报名前，必须了解个人体能及健康状况，并客观评估徒步全程的难度和风险，谨慎报名。
2、凡报名者，均视为认可磨房“安全、环保、自助、互助”的户外理念。每队要求设置环保监督员，严格遵守磨房环保理念，确保走过不留痕。如遇到困难立即向就近志愿者报告。
3、仅接受团队报名，每队2-20人，采用实名制。为安全起见，不接受、不欢迎骑行队伍报名。
4、报名人员应为年满18周岁以上65岁以下的完全民事行为能力人且身体健康，无任何不适合进行徒步或是户外运动以及剧烈运动的疾病，包括但不限于有高血压、心脏病、哮喘、糖尿病、呼吸系统等，同时，过度劳累、急症病期患者等也不应报名。
5、报名由各队队长负责，报名费由队长统一缴纳。报名时请按照信息栏把：身份证姓名、身份证号码（用于统一购买保险）、手机号码、性别、电子邮箱、紧急联系人（队员不得互为紧急联系人）姓名及其联系电话填写清楚，并仔细核对后再确认提交（若因参与者信息填写错误而购买保险出错，后果由参与者自行负责）。非大陆驴友的报名资料，一定要提供详细的出生年月日，否则会影响购买保险；提供的报名有效的证件类型为：回乡证，护照，身份证等证件号码。
6、报名确认标准：人数达标，每个队员报名资料齐全、准确，每个队员均有各自的紧急联系人及电话。
7、报名确认并支付报名费成功后程序会分配一个固定的编号。请把编号填写在免责声明书上，并在2019年12月8日6:30-8:30到梅州市梅江区白宫中学签到点递交给活动组织方。
8、其他俱乐部/网站朋友为参加本活动在其他网站公开召集队员时，请务必在召集帖标题注明“梅州百里徒步”，活动内容、主承办单位等不得私自修改调整。
9、一旦报名费支付成功，团队人数和队员不可更改。
①身份证明证件或文件：身份证、户口本、居住证、暂住证、驾驶证、回乡证、台胞证、护照等任意一种证件原件或复印件（复印件必须本人签字后交给签到工作人员保留存档，有原件则不需复印件）；
②《免责声明》（一个队伍一式两份，所有队员均在此两份中签字，按指模，签署完成的《免责声明》交给签到工作人员存档一份，领队一份）；
注：港澳台、国际驴友因日常称呼多为英文名（别名、称号），而不是证件上的姓名。因此《免责声明》必须签上与证件一致的姓名。即证件、《免责声明》、报名表三处姓名、身份证号码必须一致。
【装备要求】
1、饮食：活动队伍必须自行购买携带足够供应全队一天的食品（巧克力等高热量食品）、饮用水及应急食品等。
2、必备：小型双肩背包、1双（或2双）磨合过的轻便徒步鞋、雨具、照明装备（头灯、备用电池）、通讯装备（对讲机/手机）、户外衣物、身份证件、紧急救生卡、个人药品、垃圾袋。
3、建议：风衣、毛巾、替换衣物、袜子、帽子、防晒霜、登山杖、备用鞋、防蚊类用品等。
【医疗指引】
1、对参加徒步者的强制要求：有高血压、心脏病、哮喘、糖尿病、呼吸系统疾病等的人不准参加以外,有旧患的（下肢）也不宜参加；
2、希望大家都做好功课，对自己的脚做到提前的预防保护，以减轻自己的受伤几率和程度；
3、本次活动医疗自助，请各队伍或个人自行携带必备药品，例如止血贴、针、棉签和外用药物。外用药物建议使用：好及施（冷贴）、活络油、云南白药喷雾剂、扶他林软膏等。建议腰部有旧患的驴友配戴腰围。以上药品各大药房有售。
4、活动中徒步人员出现受伤、疾病等意外情况，在无法自行处理的情况下可向附近的志愿者或救援队员寻求帮助，特殊情况下直接拨打应急联系电话。
【应急指引】
1、徒步活动签到时，签到点会提供应急联系电话，请徒步人员牢记。徒步期间发生紧急意外，如身体受伤或疾病、交通意外、人际冲突等，可以直接打应急联系电话，听从应急人员指挥处理。
2、一般情况下，也可以向沿徒志愿者寻求帮助，听从志愿者的建议。
3、活动执委将在沿途设置救援队救援点，如有需要可向救援点求助。
【活动风险告知】
在本次活动中，您可能面临的风险包括但不限于：交通意外、中暑、失温、磨破脚、起水泡、扭伤、肌肉痉挛、人际冲突等。
【防火提示】
秋冬季天干物燥，而第七届梅州百里徒步活动路线全程在山野地区，请各位徒步爱好者在徒步过程中注意森林防火，严禁吸烟，严禁使用明火，请徒友们互相监督以确保安全。
【环保提示】
1、各签到点设有垃圾回收桶，沿途请勿随意丢弃。沿途产生的垃圾，个人必须自觉带到签到点丢弃。
2、活动参与者都有义务对徒步爱好者、志愿者和工作人员的行为是否环保进行监督，如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为，应给予提醒、批评或存照曝光。
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