TA的每日心情 | 开心 2013-4-4 12:04 |
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签到天数: 1 天 [LV.1]初来乍到
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【活动地点】 深圳 1 L) b) a( _% L1 T
【活动地点介绍】 一、活动主题
( r6 h# k1 c0 E. f* v9 k: z& L2 p家,分享,感受
( o. \) H& K ?* r8 D$ v6 H一年一年的百公里,我们看到越来越多的家庭共同参与的场面,也启发了我们从家的角度去思考,我们也希望家庭能够有这么一次正式地加入到百公里活动中来。2008磨房深圳百公里的主题“家、分享、感受”,就是提倡户外与家庭的沟通、理解、和谐,今年的百公里就是这样一个平台,让我们能够和家人一起来分享,一起来感受。2008深圳百公里,我们和家人共同走过。 A$ g, f( }. {" T' j
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二、环保指引
8 K0 a: s9 y) I1、除了你的脚印,什么都不要留下。注意对沿途环境的保护,在就餐、露营后务必清理完现场的垃圾,并携带其离开。
" I5 @* r# ]. }2 g q3 D6 E2、沿途遵照有关规定严禁使用篝火、煤气炉等明火。2 g9 p' Q- R) d3 U2 a! e# ?2 P5 q
3、活动参与者都有义务对徒步和工作人员的行为是否环保进行监督,如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为,应给予提醒、批评。
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三、徒步指引 ! M6 h: n( C$ [/ K
【活动线路】 % W- z# n2 C( m% L# }
南澳-水头-大鹏-大梅沙-梅沙路口-东部华侨城-(体验组线路-盐田检查站-梧桐山边防线-山湖居边防线-东湖公园-罗湖体育馆),全程合计约95公里。(里程数据是根据轨迹点之间的水平投影距离计算所得)
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; s, d3 q# f' Y) ^* R& D! f* F: K【报名截止】 2008年3月18日 20:00 & j; Q0 J( H4 g9 R+ B
【集合时间】 2008年3月23日 (星期日) 09:00 准时出发 ' W# d0 m4 ?# O3 }' v* h) k
【集合地点】 盐田关检查站- ^0 e$ {6 u) a2 _( q
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当有多个集合点时,请在报名备注中注明您选择的集合地点!(迟到每分钟罚5元或不等待)
. S* n6 Z- D, D! W' Z0 V, o【活动天数】 1天 . y6 i8 s, \" }* P; k# Q$ E
【限制人数】 20人 $ [, z* Z, f8 w- @/ M
【发 起 人】 无心飞行 (威望值:2009) 7 j, E$ \( l/ |1 |1 N
【难度级别】 挑战级(对自己极限是一个挑战.路线较长或较长的的陡峭坡度,中等或快速徒步时间7-12小时以上)
, C5 B$ A* g/ O0 c# u+ @- v【费用预算】 0元/人,百公里的衣服还没有开始定购,需要衣服的在报名的时候请说明.
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【报名条件】 (1)身体健康,没有重大疾病。有团队精神及顽强的意志力,有组织纪律观念、奉献精神。尊重发起者的组织、安排,整个活动过程中,必须无条件服从;
' r G+ n/ O) o' A+ O+ [( }" z$ j(2)自备野外活动所需装备和购买有关保险,具备自助能力;
, }( L/ [7 V3 V(3)认同AA制原则,所有公共费用一律平摊;) @9 i; d5 L6 B( c
(4)无论你是什么身份、地位、阶层、到了野外大家都是平等的;
& }& h1 ] `4 W; e- ~(5)大自然并不会因为你的身份、地位、个性而特别呵护你、照顾你;( Q6 {" C! Q, P- {
(6)不求有龙马的精神,但求有猿猴的机灵敏捷!通人性;
2 D. i4 a# z0 {: I! D(7)任何人都可挑战心理、体能的极限!但绝对不能以脆弱、渺小的生命藐视、挑战、征服大自然;
7 i! l. @# w. u# h! D$ F(8)召集人保留选择同行人员的权利,但原则上按报名先后顺序;' |, P/ {, U2 h, v. {% z2 m6 w2 v
(9)不认同以上观念者谢绝参加本组织的活动。
, t; X5 T0 i6 L) T【交通方式】 自驾/搭乘
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! R3 v! B. y8 u( o) w5 C【行程安排】 【路况描述】 # N( W0 n7 M9 y9 f |1 B7 s8 g
1、南澳月亮湾广场(起点)——大鹏(第1签到点,里程18.1KM)6 E) n7 r F9 z3 Q' \0 m
路况:
1 Q6 |" Z3 {0 F z9 Q主要为镇级公路,路面良好。从南澳镇出发,沿桔钓沙、杨梅坑方向公路行走至东山路,经水头(9公里)同富工业区,转滨海二路、银滩大道到达大鹏所城附近(12.8公里),滨海二路及银滩大道路面开阔,车辆稀少;过大鹏所城而不入,沿鹏飞路走到大鹏镇的标志—大鹏展翅雕塑处的第一签到点。" R- m, K; Q2 t5 N" Y5 t, X
, j% T0 [3 G) Q5 @8 F2、大鹏——大梅沙(第2签到点,里程24.62公里,总里程42.7公里)
5 x' m: z2 x: ]# D1 `2 @+ }' N路况:
; k& H* z5 w! `+ _0 T! B经过第一个签到点后,进入葵鹏路,经过葵冲转盘进入深葵路,整段路为海岸公路,路窄弯多,不时有车辆经过,须谨慎行走,是历届百公里传统线路,与往届不同的是,本届百公里该路段为夜行,相信会有不同的感受,同时须准备好灯具和反光条等装备,并尽量靠道路外侧行走,注意往来车辆。途经石油码头时,须注意消防安全。
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. h" X' W" B; z9 | Y& ]沿着深葵路一路直行,途经溪冲(33.9公里)、背仔角检查站(36.3公里)、小梅沙(39.7公里),直到第二签到点大梅沙(42.7公里)。
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3、大梅沙—盐田关(第3签到点,里程24.9公里,总里程67.6公里) 0 C8 n1 E3 @$ ^( U" r
路况:
0 F3 z- b' Q. \) D0 |" C/ i/ O为盐葵路大梅沙段及三洲田公路,经梅沙路口(46.5公里)转入东部华侨城段,一路沿着盘山公路蜿蜒上行,经过山海大观(51.3公里),下行进入三洲田水库段,经过东部华侨城云海谷(54.5公里)、茶溪谷及茵特拉根小镇,转而上行经三洲塘水库(58.8公里)后,沿盘山公路不断下行,直到盐田关口,从盘山公路到关口须注意往来车辆并走斑马线。
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以下为体验组线路描述
8 E. N) y% D' n: z0 M7 E% w3 v4、盐田检查站-梧桐山村(第4签到点,里程12.5KM,总里程80.1公里) * d6 @- A! S$ X
路况: ! t6 U3 _2 w! q: ]4 W
前段为二线关公路,沿公路上行进入梧桐山二线关段,平坦的青石板路,环境幽美,是本次活动的另一精华路段。) c9 |7 ]: z8 e
从石板路出口转向罗湖沙湾方向,即来到本次活动的第四个签到点-梧桐山村。3 U, v+ J3 ` O+ L* N
5 k2 M5 o% q' ~4 B# k) Z. K! d5、梧桐山村——罗湖体育馆(第5签到点,里程14.9KM,总里程95公里) h6 R- o! E# n# B
路况:
; W: B$ O2 }9 W o5 G, M梧桐山村-山湖居为二线关公路,前段环绕深圳水库景色优美,有一定起伏,但路况很好;出了二线关—东湖公园段是本次活动唯一的市区商业街路段,大约2.2公里,经布心路-爱国路直接进入东湖公园(92.7公里),沿东湖南路穿过东湖公园后即可到达本次活动的终点罗湖体育馆。9 B& c$ |+ x( |* C, f6 F
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徒步注意事项
; P8 F6 Q3 @0 ^1、装备建议:在长距离的徒步中,使用护膝、护踝和登山仗可以减轻对关节的冲击和磨损,避免造成伤患。8 P) |. B3 Y# g- f& j- A7 Y
2、车流较多的地段,需注意安全,靠边行走;遇岔路,仔细辨别路标或参照指引手册。 . ?% H" Z& o2 y+ i1 M7 @
3、活动中徒步人员出现受伤、疾病等意外情况,在无法自行处理的情况下可向附近的义工寻求帮助。' P6 g* L( X0 e" G0 I
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7 n4 O* |; M8 y/ q! E. M/ ?【装备要求】 百公里装备准备:
' e) U4 _- k1 t* R @" ^4 `4 _1:鞋子 普通的跑步鞋就可以了,透气好点的。不要新鞋,鞋底厚一点的比较好,还要有一层比较软的缓冲层。能买到多一双缓冲鞋垫更好。
, r7 ~. m* b' \8 j, [* X8 Z* c2:衣服 主要看天气怎样,但是主要以透气为主。衣服不要多带,以轻为主。裤子其实运动短裤就好了,顺便带一个薄膜雨衣,不会很贵,几块钱而已。还要一个帽子。 * S! ?) `$ a y& g
3:背包 不要太大,最好有背负系统,去年我用的极地的小背包,有X架钢丝的,很贴背,半程走下来很舒服。
2 l! Z+ ^, f/ `3 f( V9 `4:零食:巧克力,干肉,香蕉。这些很重要。还有多喝运动饮料,少喝水。 . R% z9 B) I3 S) _
5:毛巾,修整的时候可以洗脸擦身,很爽的! - T: _$ Y3 i* }" H
重点:保护系统:必带!! % I' p* S2 m" f- U/ c
1:绷带,带上3卷以上吧,反正很轻,但是很重要。一般缺少锻炼者走到后面脚底关节会很疼,这时用绷带缠上会减轻疼痛跟保护脚。 * }- g3 s2 f: ]) l9 h2 L, Q
2:袜子,厚棉袜一定要多带!多换袜子有好处。 ) P$ q7 i+ m8 B6 o
3:护膝,小腿缩腿,护脚裸,这三个很重要,尤其是对菜驴级朋友。
& m8 f& _- f; ]& Q8 p2 ~& W+ s; @4:拐杖,2根。今年山路上下坡比较多,拐杖很重要。怎要正确使用拐杖也很重要。 ) h# z5 a- d# R' I
5:带上几粒必理通吧,可一止疼。
8 e8 u) C3 W! J% h3 E6:活络油,云南白药等等的跌打药,这些就任选了。带上几片OK贴。 ) T; T& y# ?9 w& O
7:照明系统:头灯,手电,备用电池这些不用多说。 - j, Y! Z' F+ ~
8:电话,记得充满电,还有备用电池。
* t/ f5 ~, c/ y% k% ?% X9:身上或者背包贴上紧急联系人电话名字(救生卡)。 5 i0 t( K; q) l' Z. u
这个是去年参加心得,对初次参加又不知道需要带什么东西的新人很有帮助。
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# E8 V1 V! A5 O: m0 I1 G % @7 t# |, k1 I; R8 Y3 e5 ~
【活动讨论】 http://www.d2h2.cn/dispbbs.asp?boardid=2;id=791;star=1;page=1
. h$ X; |% \" k) ]; N5 l' S! C【声明;注意事项】 ◎ 凡报名人员视同默认《本站户外自助运动准则》点击查看《旅行意外伤害险网上购买》9 F5 U9 ?* N6 H
◎ 本次活动召集人与同行人员均为无偿提供活动的援助、支持者。如在活动中发生人身损害后果,召集人不承担赔偿责任,由受损害人依据法律规定和本声明依法解决;凡报名者均视为接受本声明。代他人报名者,被代报名参加者如遭受人身损害,赔偿责任召集人同样不承担。本声明中关于免除召集人赔偿责任之约定效力,同样及于本次活动领队、副领队、协作、收队及财务官;/ N+ a8 X% w9 I/ [8 E
◎ 为了安全起见,整个队伍集体前进,不得离开队伍单独行动。最佳距离是看得见,拉得着,活动中听从指挥,发扬团队协作精神;
& P1 |& s3 u( I/ h1 k) C◎ 活动过程中如有头晕、头疼、呕心、想吐等不适症状必须及时向领队汇报;
2 [8 r' \& g" y# Y! q3 y+ V◎ 活动中不乱丢垃圾,不破坏植被,鼓励拾捡垃圾,提倡环保;, B, _! z' N; S1 [$ e
◎ 以上作为强制性要求,报名者请详细阅读以上声明,启程后本声明自动生效并表明你接受本声明,否则,请在启程时退出本次活动! |
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