小心抽筋－－抽筋的成因及预防

SZ微风

以前在参加一些强度较大的活动时偶尔会出现抽筋的情况,后来总结经验在活动开始前一星期左右注意补钙和碘,活动前做些热身活动让身体热起来,拉伸下肌肉,活动中注意补充功能饮料和盐分,基本就没出现过抽筋的情况.