[原创] 郑重声明----关于撒尿的几点声明

平淡生活

枫叶要颁发多尿金奖给我，类似提法好象土土也曾经说过，他说要颁给我们三个人年度肾亏大奖，实在冤枉。事关男人的声誉，不容沉默，不得不出来将真实情况告诉大家。三周前，我开始断食，整整7天没吃任何东西，为了排毒改善睡眠，也为了重塑型男。这事我们整个公司的人都知道，当然小浩也知道，在我断食的第五天还和他一起爬了老虎涧，第六天我一个人爬了小梧桐。可以说是空前绝后，谁要不服气，断食三天看看走路什么感觉就知道了（这是我第五次断食，初学者一定要循序渐进，）。断食虽然对身体有不少好处，可是伤害也很大，断食后恢复正常饮食要两个月的时间，第一周我只喝粥，现在也才是我恢复饮食的第二周，可以吃饭了，但是早上中午饭量减半，晚上不吃。所以那天晚上我只吃菜，没吃米饭。我们那桌的人都知道，至于喝酒其实是应该严厉禁止的，为了不扫大家的兴，只好意思意思，但是我们那桌实在太沉闷了，开始流年挑头喝了几杯，之后又静下来了，所以我站出来继续维持我们那桌的气氛，喝了几杯，后来小浩去那桌敬酒，一去半天不回来，原来这个笨蛋被人连灌五杯，为了解救他我过去那边，在那桌又喝了几杯，也喝了一小杯白酒。事情就是这样，说我多尿实在冤枉；我幼小而脆弱的心灵更是难以承受肾亏的名声。请大家主持公道，同时本人保留起诉枫叶及土土的权利，特此郑重声明。

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不是土土，那就是向南了，对不起土土，错怪你了。另外，断食并非那么可怕，类似于气功的辟谷，经过千年的实证，对人体是有很多好处的，我真的改善睡眠了。我有神经衰弱，基本上天天喝酒才能睡觉，断食后，现在睡眠好了很多。

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我真的搞不清了,就是坐在我后面一排的有难民,老婆和另外一个人,他说话的时候我没有回头看,我估计是土土和向南中的一个.

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这法子治疗神经衰弱是特效,就怕你坚持不了.还是运动结合科学饮食吧,再有神经衰开始是器质性睡眠障碍,后来一般都会发展成器质性与神经性结合的,所以自我心理调节特别重要.

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做型男是要吃苦的,但是为了失而复得的腹肌,我一定会坚持

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如果只是要减肥不必这么辛苦，只需要控制晚餐就好了。第一是晚餐时间尽量提前，保证吃饭距离睡觉的时间在5个小时以上。第二是控制晚餐食量，只吃七分饱。第三是晚餐的膳食结构要保证低热量多纤维。其实除了游泳外，爬山和徒步已经是减肥最有效的运动了，可是爬山虽然消耗热量，奈何你两个鸡腿，半只烤鸭，晚餐又正常吃饭，补充的热量比消耗的热量还高，所以爬一次山不但不减肥，反而增重。减肥无非就做好两点，节源开流，就是少吃多运动。其中少吃有很多含义，并非一定要饿着，改变饮食结构，降低摄入卡里路，完全可以在不需要忍饥挨饿的情况下减肥。

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好的,有机会面授机宜.这里先简单说一下.断食分为三个阶段:准备阶段,实施阶段和恢复阶段.准备阶段是要保证身体健康没有任何不适(包括感冒),同时为了避免突然断食给身体造成的不适,在这个阶段要逐渐减食,就是逐渐减少摄入食物量和热量.这个过程要3--4天.在正式断食前要灌肠,把体内垃圾都排出去.在实施阶段要保证正常的生活节奏,要去上班,不要请假待在家里,无所事事会让饥饿感更加强烈,同时要保持适度运动,主要是散步,不适合激烈运动.要随身携带糖果,如果.觉得头晕,是血糖过低,要吃块糖补充一下.每天要补充维生素和矿物质,胃特别难受时,可以喝少量果汁,要100%的果汁,而不是果汁饮料.要多喝水,体内毒素会随尿液排除,同时也会通过皮肤排出,每天要用冷水洗澡.由于没有能量来源,身体会比较怕冷,所以断食最好选择夏天.断食的时间根据自身的实际情况而定,一般不少于3天,初次断食一般不超过5天.在身体适应的情况下7--10天是最理想的.恢复阶段.一般断食7天后,胃如初生婴儿一样脆弱.恢复饮食的前两天要喝米浆,第三天开始可以喝粥,一周后可以吃米饭.要注意补充营养,适度运动.饮食摄入量要逐渐增加,一般在两个月后恢复正常水平.恢复饮食后的一个月内,忌烟酒和性生活.