通天蜡烛回来之后-关于膝盖

青稞

为了我们可怜的膝盖抱头痛哭吧。俺的膝盖因为沉迷打球，早就半月板严重磨损了，所以：

1、不参加任何单纯登台阶的登山活动。住没电梯的房子不在此列。

2、登山，请用登山杖，减少对膝盖的冲击。减少下跃的次数，不管姿势如何好看。

3、任何不适，严重的请就医，轻的请用白药膏，有条件的定时照红外灯。有BF的话，可以支使他帮按摩。

4、冷的时候，请注意保暖，最好带上护膝。只穿连裤丝袜的JJMM不在此列。

5、忍得住的情况下，减少剧烈的运动。

6、不可兼得的原则，户外或多或少对膝盖都有影响。你自个选吧。

额的神啊，请赐我一对健康的膝盖吧！阿门！

青稞

久病成医。我没记错的话，穿球鞋在户外对膝盖保护不是很好哦。阿耀同学，下次注意哦。