TA的每日心情 | 开心 2013-4-4 12:04 |
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签到天数: 1 天 [LV.1]初来乍到
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【活动地点】 深圳 0 O' l" l: g( ?$ [7 o6 e! m
【活动地点介绍】 【活动主题】Start Here
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【活动时间】2011年3月19日(周六)19:00—3月20日19:00 (如遇灾害性恶劣天气,活动顺延一周)9 _/ w" E- d# v& m) a2 K
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【出发时间】2011年3月19日(周六)19:00—21:001 T ^" O% \9 r/ n* [! y5 Y
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【出发地点】 磨房2011百公里徒步起点更改为:深圳湾体育中心(滨海大道南边,沙河西路与科苑路之间,最近公交站:滨海科苑立交。地铁在后海站下车比较近。或者在世界之窗地铁接驳站:坐72路到南山外国语学校科苑分部下车)
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3 z( B$ t& y5 q【徒步线路】% e7 d1 y+ D8 \" {
深圳湾体育中心(标准组起点)→出深圳大学北门右转深南大道一路沿人行道(人行过街天桥、人行立交涵洞、人行过街涵洞、过街按交通信号走斑马线)东行→红岭路口(签到点)→深南大道东行到尽头右侧过人行天桥进新秀村 →新秀路东行→左转罗芳路北行→右转罗沙路东行→左上鹏兴人行天桥进入仙湖路→仙湖植物园大门→宝巾路→罗湖区林果场→新平村→乐福超市处右拐新田街→望桐路→梧桐山村(签到点)→之后沿绿道行走→盐田检查站→进关后沿北山道右侧行进800米到第二个人行天桥下→过双拥公园人行天桥进修车场→沿铁路边的二线公路行进→过铁路10米右转→过大水坑交叉口→二线公路菠萝山段→盐葵公路中段→大梅沙海滨栈道→大梅沙海滨公园广场(体验组起点)→盐葵公路东行→左转入环梅路→右转入艺海东路(路口有大峡谷巨石标志)→面对东部华侨城大门右侧绿道入口(之后沿绿道往大鹏方向行走)→溪涌驿站(签到点)→溪冲→土洋村→葵鹏路→沙鱼涌路口→官湖驿站(签到点)→葵鹏路→咸头岭→大鹏雕塑→迎宾北路南行→大鹏公交总站右转岭南路西行→金沙路→金沙湾(终点) 3 A7 V4 x2 d: b" H Z
标准组(简称A组)线路全程96公里 _) Y, c" n( R
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: W$ h4 z7 @- C* e4 C2 _6 H【报名截止】 2011年3月15日 23:42 ! e; j$ W# s8 W" t3 p' e) u
【集合时间】 2011年3月19日 (星期六) 19:20 准时出发 1 A/ y P8 o' P5 H& x
【集合地点】 深圳湾体育中心
! Z5 j( x+ k+ o) c当有多个集合点时,请在报名备注中注明您选择的集合地点!(迟到每分钟罚5元或不等待) ( I* a) H; l* y# f0 X# u% L
【活动天数】 2天 ' \9 D! _8 {" b$ S1 h% u
【限制人数】 39人
( t: C( u. {. |1 l8 M9 S【发 起 人】 无心飞行 (威望值:2009) 2 z H7 t" }- M, H) Q
【难度级别】 标准级(中等坡度,少部分陡峭,高度上升1000M以内,平均徒步时间5-7小时左右) ( P) h% L* j- { S" A8 z. b
【费用预算】 0元/人 % c+ ]0 r) [% @
【报名条件】 (1)身体健康,没有重大疾病。有团队精神及顽强的意志力,有组织纪律观念、奉献精神。尊重发起者的组织、安排,整个活动过程中,必须无条件服从;
/ a0 x) u* e# V" I4 g6 D(2)自备野外活动所需装备和购买有关保险,具备自助能力;
6 d% k# h4 `2 m. x' R' [ p* K(3)认同AA制原则,所有公共费用一律平摊;- u; _$ ]2 B. L* L
(4)无论你是什么身份、地位、阶层、到了野外大家都是平等的;
, F0 e' J1 M0 A; z, T$ Q(5)大自然并不会因为你的身份、地位、个性而特别呵护你、照顾你;* d/ J6 d3 C0 Q' `6 x
(6)不求有龙马的精神,但求有猿猴的机灵敏捷!通人性;
z3 Y" R" K, H7 R(7)任何人都可挑战心理、体能的极限!但绝对不能以脆弱、渺小的生命藐视、挑战、征服大自然;
8 C) G [4 {! D* a5 O1 G(8)召集人保留选择同行人员的权利,但原则上按报名先后顺序;
( u$ n) y6 p O; z* c(9)不认同以上观念者谢绝参加本组织的活动。
: r3 S& H2 h. Z% `4 c3 f) Y【交通方式】 徒步/跑步
) W( E8 [" L6 ]3 Q# i, M【行程安排】 【签到说明】
7 k" f5 N1 L( `8 v- w2011年磨房深圳百公里徒步活动(以下简称:本活动)标准组共设7个签到点: G6 ~; t" x8 o' P, j
编号 签到点名称 签到起止时间9 U2 X" K# a. s. F |* s
1 深圳湾体育中心 3月19日19:00--21:00(A组起点签到) ^. {" v$ X: ?! y& T" y3 T4 B4 F
2 红岭路口 3月19日21:30--20日1:00 距A组起点18.8公里) O# W& ~) q: b7 ^! v6 L
3 梧桐山村 3月20日00:00--5:00 距A组起点36.3公里,距上个签到点为17.5公里。 ( P/ T% d4 B Q1 d
4 大梅沙海滨公园广场 3月20日3:30--10:00(B组签到时间7:00--10:00) 距A组起点57.5公里,距上个签到点为21.2公里。
6 {5 f! u5 x, Y; @; |5 溪涌驿站 3月20日5:30--13:00(B组签到时间9:00--13:00) 距A组起点69.1公里,距B组起点11.6公里。
' n7 p5 G; k. {8 c0 {6 官湖驿站 3月20日6:30--16:00(B组签到时间10:30--16:00) 距A组起点81公里,距B组起点23.5公里。5 B# t7 L s- W; ~
7 金沙湾 3月20日9:30--19:00(B组签到时间12:30--19:00) 距A组起点96公里,距B组起点38.5公里。0 T7 f4 Q+ S/ c J5 z
【温馨提示】6 e% W( t$ w9 H! B8 P- B
1、将本活动的时间、地点和路线情况告知您的家人,保持您通讯工具的畅通,随时与您的家人取得联系。1 _. n4 B; f4 b" S7 d4 {! Z+ Z
2、保险资料是必须提供的报名资料之一,请没有保险的朋友尽快自行购买,否则报名得不到确认。
7 J, H/ \4 n0 m! q1 c; G* w9 t4 t3、本活动中建议随身携带适合1日行程的小型背包、头灯、1双(或2双)磨合过的轻便徒步鞋、袜子、雨具、保暖衣物、毛巾、护膝、护踝、登山杖、个人药品以及身份证件等。在长距离的徒步中,使用护膝、护踝和登山仗可以减轻对关节的冲击和磨损,避免造成伤患。沿途有商店可以补给饮水和食物。
; `- w! }1 p: L p4、我们鼓励选择搭乘公共交通,将自驾车辆尽量留在家里。各签到点、沿途车辆越少越好,避免影响徒步人员及本活动。( M* n k9 N8 z5 r X7 g$ |
5、充分自助,提前了解线路情况、补给点、下撤点的分布位置;充分了解本活动中可能发生的各种风险;本活动中审时度势,量力而行,自我照顾,非危急情况,尽可能自行处理,不能预期义工车会为放弃本活动的下撤者提供搭乘。
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【装备要求】 百公里装备准备: % s6 ?3 c- f/ O. W
1:鞋子 普通的跑步鞋就可以了,透气好点的。不要新鞋,鞋底厚一点的比较好,还要有一层比较软的缓冲层。能买到多一双缓冲鞋垫更好。 , [' u- l4 ^# d
2:衣服 主要看天气怎样,但是主要以透气为主。衣服不要多带,以轻为主。裤子其实运动短裤就好了,顺便带一个薄膜雨衣,不会很贵,几块钱而已。还要一个帽子。
+ x9 c& r# ~" D J& X* e$ g3:背包 不要太大,最好有背负系统,去年我用的极地的小背包,有X架钢丝的,很贴背,半程走下来很舒服。 3 {7 {* H' z# s, s+ C- \
4:零食:巧克力,干肉,香蕉。这些很重要。还有多喝运动饮料,少喝水。 $ |% t% r1 o- e1 a2 x
5:毛巾,修整的时候可以洗脸擦身,很爽的! 0 N9 _' w7 j8 n) Q5 i$ \
重点:保护系统:必带!!
5 R8 e' F7 b/ d D3 g1:绷带,带上3卷以上吧,反正很轻,但是很重要。一般缺少锻炼者走到后面脚底关节会很疼,这时用绷带缠上会减轻疼痛跟保护脚。
) B* z7 j {# W8 Y2:袜子,厚棉袜一定要多带!多换袜子有好处。
7 t: O6 y! _5 e' p3:护膝,小腿缩腿,护脚裸,这三个很重要,尤其是对菜驴级朋友。
& D. J% e$ G6 D4 | D4:拐杖,2根。今年山路上下坡比较多,拐杖很重要。怎要正确使用拐杖也很重要。
2 Y! H; m3 G& @' z0 o5:带上几粒必理通吧,可一止疼。
( I z& E2 j7 R# U6:活络油,云南白药等等的跌打药,这些就任选了。带上几片OK贴。 0 `2 j% a; }2 M4 Y' x. |5 n" {5 Z
7:照明系统:头灯,手电,备用电池这些不用多说。
8 c1 b! B; q" W8:电话,记得充满电,还有备用电池。 0 P5 O6 r, P- ~: {9 u6 f. o
9:身上或者背包贴上紧急联系人电话名字(救生卡)。 , j. ~9 g f n2 G
这个是去年参加心得,对初次参加又不知道需要带什么东西的新人很有帮助。, E& x3 Z) B [, g3 k T
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徒步注意事项 - z( S7 L/ a1 ]; h- M
1、装备建议:在长距离的徒步中,使用护膝、护踝和登山仗可以减轻对关节的冲击和磨损,避免造成伤患。4 d% L e) i7 m6 f' o3 u
2、车流较多的地段,需注意安全,靠边行走;遇岔路,仔细辨别路标或参照指引手册。 1 a7 n4 C2 ^( C) k q+ b: I
3、活动中徒步人员出现受伤、疾病等意外情况,在无法自行处理的情况下可向附近的义工寻求帮助。
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& `8 j0 O: A* P8 n! u. p( u1.深圳百公里是什么?
& u* c* u; S" N4 p! A答:深圳百公里是驴友们自发组织的一个"用双脚丈量深圳"的徒步活动. E1 o) U( p2 b% k. T
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2.深圳百公里举行的时间?
* A# s% V: U2 z9 Z# @答:每一年三月份的第三个周末,如遇到极恶劣天气将顺延一周.
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3.深圳百公里的活动时间是多长?
; ?% Z$ u! n, n [' a& s$ x答:连续24小时.( \; |/ M# }4 W9 [! m; U# G
: J& P1 J/ j( `, f$ K4.深圳百公里有无名次,奖品?/ n, W) h! P9 r2 c$ f! ]
答:深圳百公里只是一个徒步活动,不是竞技和比赛,所以不设名次和奖品.
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5.报名参加活动需不需要报名费?
j) M# C/ f; @7 Q) R. Z. H8 j" a答:不需要报名费.. z$ N* j$ \7 G$ D" y
4 b) ~& k& D: ?! x6 A2 Z6.参加活动是不是必需要买与活动相关的纪念品?$ t. G! p2 {( v4 R7 p3 z7 Y
答:活动的纪念品是自愿购买.3 b9 o' a& X- {# n% T
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7.如何报名参加活动?
- D* _5 J: Q. c9 U$ Z答:在报名贴开放后,凡在磨房论坛注册并通过了实名认证,购买意外保险的用户即可报名,非注册用户不能报名.
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8.在哪里报名?在版面上如何组队,约伴?
9 d9 W! v+ C8 Y' T+ S8 H答:请在大型活动程序中报名百公里活动,不支持使用约伴程序另行约伴参与百公里活动.组队或者约伴同行可在百公里版发起普通讨论帖.' Z! n" x u8 @' B! P: e2 b4 `
& M. L- t8 j5 R9.末成年人可不可以报名参加活动?
0 h7 k! N6 n$ m6 \; s# m3 Q答:百公里的活动因为活动路线长,连续时间长,对体能有一定的要求,同时在行走的过程中可能会出现意外伤害,安全事故等因素.所以不接受末成年人报名.7 |# q% L& P8 }0 K9 D0 n
8 I0 k- j {- U2 g+ [8 @10.报名为什么迟迟不通过?
) L ]4 h2 Z, m) S9 m) @答:每年的报名都有一定的要求,比如需要实名认证,提供意外保险单号等,在报名时请注意自己是不是按照要求的格式报名.同时名单的确认是分时间段分批次确认,如果自己是按照报名要求报名的请安心等待.
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11.何为实名认证?# Z& w5 M2 c! O& O
答:就是在注册用户名时填写自己真实的资料.在头像的下方有这个标识即为通过实名认证. f2 b0 H) H. ^! \& @3 ?
" H! o' Y( b- L# [12.如何报名参加义工?9 E( t& U# C" N
答:百公里有纪念品发放义工,签到义工,自行车义工,自驾义工,应急救援义工,摄影义工,环保义工等,会在活动前会在论坛发贴召集,请根椐自身条件报名即可.$ z- q3 O+ L/ D. N7 {
, G" x2 U% B4 x. m. Y4 U13.参加活动的形式?7 J6 ]1 ~7 Z8 U& z' U
答:百公里报名形式有两种,2人以上(按实际要求)的团队或者个人报名.不欢迎商业,企业组成的大规模队伍参加.$ V6 ] p. @- c# p$ I' K' C/ z7 `
$ p9 s9 x. e$ D. u134.是不是一定要走完全程?
0 x) X8 i- Y. C: {' p; w; w) M答:深圳百公里的路线分A线和B线,A线为全程,B线为体验,可以根据自身的条件报名.在活动过程中量力而行,准备好随时下撤.6 W3 M7 V/ ^9 k& F ^& C4 p/ Y
" l! P0 X0 H5 V' t5 j15.深圳百公里的路线是怎样的?) o9 W' X2 K& ?, Y/ R# w+ n5 k
答:百公里的路线每年都有所变化,但因为外部环境所限每年的变化都不大.基本上是深南路,二线关,大梅沙,大鹏.等地,所走的路包括,马路,青石板路,水泥路和少量的沙土路.所以在参加活动时要注意交通规则,提高安全意识.
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6 |4 F/ s9 k6 \7 @2 a! v% U16.活动的路线沿途有无补给?
5 |6 p+ ~7 d! z @" o" k答:每年的路线都会有详细的攻略,包括,补给点,下撤点,洗手间等指引,在报名参加活动时请详细阅读路线指引.+ p1 A% C7 B( k* M
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17.参加活动需要带什么装备?4 i- f. ~' N2 S0 X
答:需要一双合脚的鞋,头灯(其它照明设备和备用电池),登山杖,小的背包,护膝或者绑腿.备用水和一餐的食物,创可贴,一次性针管(处理水泡),几双袜子,一件长袖的衣服.其它的根据自己的需求携带,比如雨具,个人的特殊药品等.尽量减轻背负的重量.$ ^/ z) f3 I0 Q. n; |, C
6 r9 P3 |- j, c0 B4 S3 `4 q18.回程如何解决?
9 ~0 y X7 ^4 e- Y3 \3 s2 f& r' G答:每一年的路线设计都会考虑到方便中途下撤,终点回程的问题,做到尽可能的有公交车通过,离公交站点近,场地够大(方便自驾车接),同时也会和公交集团商量,请求其在活动结束后增加沿途公交车的车次和延长运营时间.也提醒走完的同学不要在终点过多的停留,稍做休息后请自行的去做公交车或者让亲友团来接.这样不至于让终点过于拥挤,延迟回家休息的时间.' O5 l" E* f) f( ~& u! K- q' L
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19.参加活动一定要购买意外保险吗?
. i1 j8 L/ D1 n. D3 D6 I" N1 x2 q# ~答:百公里的活动存在着意外伤害的可能性,本着对家人,对自己负责请一定要购买意外保险,并在报名时将保险公司的名称,保单号一并提供给组委会,否则不给予确认. G# A5 v* n, x2 E* @0 E) ^
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20.购买什么样的保险?
3 i+ D: |, N" B8 e" b2 Z9 l答:可以是各大保险公司的意外伤害险
* f5 y0 c' O" s' b2 O+ {7 t5 N【活动讨论】 http://www.doyouhike.net/forum/sz100km/1/477833,0,0,0.html " |( T6 f- }4 V; Q$ v D7 z9 E' t
【声明;注意事项】 ◎ 凡报名人员需满21周岁,并视同默认《本站户外自助运动准则》点击查看《旅行意外伤害险网上购买》( ^; W- x% J. S" Q
◎ 本次活动召集人与同行人员均为无偿提供活动的援助、支持者。如在活动中发生人身损害后果,召集人不承担赔偿责任,由受损害人依据法律规定和本声明依法解决;凡报名者均视为接受本声明。代他人报名者,被代报名参加者如遭受人身损害,赔偿责任召集人同样不承担。本声明中关于免除召集人赔偿责任之约定效力,同样及于本次活动领队、副领队、协作、收队及财务官;# O! H8 n5 I/ _& J2 G" L1 D; q
◎ 为了安全起见,整个队伍集体前进,不得离开队伍单独行动。最佳距离是看得见,拉得着,活动中听从指挥,发扬团队协作精神;
* u* C, p. P+ E4 [◎ 活动过程中如有头晕、头疼、呕心、想吐等不适症状必须及时向领队汇报;! i$ C1 o# h6 w5 b, G
◎ 活动中不乱丢垃圾,不破坏植被,鼓励拾捡垃圾,提倡环保;5 R+ v+ N+ w$ k) m$ I2 H' r6 p
◎ 以上作为强制性要求,报名者请详细阅读以上声明,并在参加活动前签定《点点户外网免责声明》, 启程后本声明自动生效并表明你接受本声明,否则,请在启程时退出本次活动! |
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