TA的每日心情 | 奋斗 2013-9-2 00:39 |
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签到天数: 7 天 [LV.3]偶尔看看II
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【活动地点】 深圳 0 y% r* M4 a* Z" F }% V
【活动主题】 一路有你
) T0 J( `3 p, D# C4 _【活动时间】 2012年3月17日(周六)18:00—3月18日(周日)18:00 (如遇灾害性恶劣天气,活动顺延一周)4 Z0 g* D: ^5 q R, K7 E* h% s2 W
【点点队出发时间】2011年3月17日(周六)19:00! c5 c9 {3 N' q* @( V2 f4 v* j
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h: L2 F5 }1 u* l: S7 \注意:点点队员要参加此次活动的,需在论坛报名截止前报名,并在论坛以短信方式把:个人姓名、身份证号、紧急联系人、紧急联系电话发给无心飞行。我们统一组队参加,无个人信息的,不作为点点报名确认,不发签到卡!!另外。活动空降的,一切行为自我负责。
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$ a% e# m4 j) Y7 \【徒步线路】0 a" ^: R+ g, A1 `2 g! R
深圳湾体育中心(标准组起点)→红树林海滨休闲走廊→滨海大道右侧→右转福荣路(福荣都市绿道)→新洲路右侧(新洲河绿道)→福强路右侧→过滨河皇岗立交,进入中心公园,沿福田河绿道前行(签到点)→北环大道右侧→北环上步立交→上步路(绿道)→与笋岗路交界左转笋岗东路(绿道)→布心路(绿道)→广东省二号绿道→淘金山驿站→淘金山驿站前行一百米右转沿原二线关巡逻线前行→大望桥→望桐路→梧桐山村(签到点)→之后沿绿道行走→盐田检查站→进关后沿北山道右侧行进800米到第二个人行天桥下→过双拥公园人行天桥进修车场→沿铁路边的二线公路行进→过铁路10米右转→过大水坑交叉口→二线公路菠萝山段→盐葵公路中段→大梅沙海滨栈道→大梅沙海滨公园广场(体验组起点)→盐葵公路东行→左转入环梅路→右转入艺海东路(路口有大峡谷巨石标志)→面对东部华侨城大门右侧绿道入口(之后沿绿道往大鹏方向行走)→溪涌驿站(签到点)→溪冲→土洋村→葵鹏路→沙鱼涌路口→官湖驿站(签到点)→葵鹏路→咸头岭→大鹏雕塑→迎宾北路南行→大鹏公交总站左转中山路→终点(初步大鹏文化广场一带)+ ^3 K; v2 ^- F9 o" \
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4、签到点及里程说明:
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本次活动计划共设七个签到点,按目前计划,相关数据如下:
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* T; K9 k2 |( X% O; ~ K6 l【报名条件】 ! G. z4 L! M4 u5 @# ~3 @
(1)身体健康,没有重大疾病。有团队精神及顽强的意志力,有组织纪律观念、奉献精神。尊重发起者的组织、安排,整个活动过程中,必须无条件服从;1 u: R- C1 l% D. G' G" `
(2)自备野外活动所需装备和购买有关保险,具备自助能力;2 y2 c7 F8 I3 }
(3)认同AA制原则,所有公共费用一律平摊;
1 A, x# A* \1 t" Y(4)无论你是什么身份、地位、阶层、到了野外大家都是平等的;
6 l" x/ R. {: Q; H! r(5)大自然并不会因为你的身份、地位、个性而特别呵护你、照顾你;
# [4 m3 z5 x: w5 H6 N* p8 v/ X. P(6)不求有龙马的精神,但求有猿猴的机灵敏捷!通人性;
2 e& e) l( `7 n. C8 r/ ?, E: ]" @(7)任何人都可挑战心理、体能的极限!但绝对不能以脆弱、渺小的生命藐视、挑战、征服大自然;
3 e+ A) z8 Y# d(8)召集人保留选择同行人员的权利,但原则上按报名先后顺序;
/ l/ H9 Y8 v! V1 ^(9)不认同以上观念者谢绝参加本组织的活动。
% r) N4 t: L# C【交通方式】 徒步/跑步 / z3 g& p+ A- x& D# L
【温馨提示】; Z9 }. I6 P0 y* X
1、将本活动的时间、地点和路线情况告知您的家人,保持您通讯工具的畅通,随时与您的家人取得联系。
) |, C1 Y+ |) D3 {* ^6 Q2、保险资料是必须提供的报名资料之一,请没有保险的朋友尽快自行购买,否则报名得不到确认。) D9 j8 m6 B. G4 ~
3、本活动中建议随身携带适合1日行程的小型背包、头灯、1双(或2双)磨合过的轻便徒步鞋、袜子、雨具、保暖衣物、毛巾、护膝、护踝、登山杖、个人药品以及身份证件等。在长距离的徒步中,使用护膝、护踝和登山仗可以减轻对关节的冲击和磨损,避免造成伤患。沿途有商店可以补给饮水和食物。5 Z1 V. Q! ]: {6 e# H/ g
4、我们鼓励选择搭乘公共交通,将自驾车辆尽量留在家里。各签到点、沿途车辆越少越好,避免影响徒步人员及本活动。
* z, G4 J2 }; m- A6 C- [. A. l5、充分自助,提前了解线路情况、补给点、下撤点的分布位置;充分了解本活动中可能发生的各种风险;本活动中审时度势,量力而行,自我照顾,非危急情况,尽可能自行处理,不能预期义工车会为放弃本活动的下撤者提供搭乘。
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【装备要求】 百公里装备准备:
6 {) A+ x6 L" n! I: F3 W! J1:鞋子 普通的跑步鞋就可以了,透气好点的。不要新鞋,鞋底厚一点的比较好,还要有一层比较软的缓冲层。能买到多一双缓冲鞋垫更好。
0 [" ?5 s n! K6 |, f- ~. _2:衣服 主要看天气怎样,但是主要以透气为主。衣服不要多带,以轻为主。裤子其实运动短裤就好了,顺便带一个薄膜雨衣,不会很贵,几块钱而已。还要一个帽子。
+ ?4 ^5 u( i# ^ x. ^3:背包 不要太大,最好有背负系统,去年我用的极地的小背包,有X架钢丝的,很贴背,半程走下来很舒服。
) a( F) N/ N" S4:零食:巧克力,干肉,香蕉。这些很重要。还有多喝运动饮料,少喝水。 # f% q$ r6 y7 f L1 s
5:毛巾,修整的时候可以洗脸擦身,很爽的! 5 Y0 ^5 _9 N8 T. q3 ]# p2 h
重点:保护系统:必带!!
" R( T: Q8 h7 U$ M" h, J1:绷带,带上3卷以上吧,反正很轻,但是很重要。一般缺少锻炼者走到后面脚底关节会很疼,这时用绷带缠上会减轻疼痛跟保护脚。 ! ~$ A$ [+ `- `& y3 }: s% w
2:袜子,厚棉袜一定要多带!多换袜子有好处。 ( W' n8 l- d4 E
3:护膝,小腿缩腿,护脚裸,这三个很重要,尤其是对菜驴级朋友。 6 w7 |2 P- y; D0 v, @( ~3 q9 v5 d
4:拐杖,2根。今年山路上下坡比较多,拐杖很重要。怎要正确使用拐杖也很重要。 # u* H7 i& y& T4 ?5 A9 _
5:带上几粒必理通吧,可一止疼。
, ?1 ]$ Q' |3 c4 T6:活络油,云南白药等等的跌打药,这些就任选了。带上几片OK贴。 4 B1 O# g( e) X; X
7:照明系统:头灯,手电,备用电池这些不用多说。 6 y* l5 T* I8 z4 ?" c g+ k5 s: J
8:电话,记得充满电,还有备用电池。
* [! O; W; B6 [1 m% I/ s: |8 O9:身上或者背包贴上紧急联系人电话名字(救生卡)。 4 d: f) _+ ?$ l$ m7 ^; O
这个是去年参加心得,对初次参加又不知道需要带什么东西的新人很有帮助。
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徒步注意事项
b/ b/ ^$ M; ~* D9 t+ k1 S1、装备建议:在长距离的徒步中,使用护膝、护踝和登山仗可以减轻对关节的冲击和磨损,避免造成伤患。' X0 V2 ~, K5 X* R, `! Q2 |9 U1 U
2、车流较多的地段,需注意安全,靠边行走;遇岔路,仔细辨别路标或参照指引手册。
& P& T& L; p/ O% |4 ?, X3、活动中徒步人员出现受伤、疾病等意外情况,在无法自行处理的情况下可向附近的义工寻求帮助。
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1.深圳百公里是什么?
& j" ~- X: v4 T8 i7 v+ C" B7 I答:深圳百公里是驴友们自发组织的一个"用双脚丈量深圳"的徒步活动.% s: u! Y- Z3 m5 U
2.深圳百公里举行的时间?, K F+ x0 V2 e2 C4 g0 p
答:每一年三月份的第三个周末,如遇到极恶劣天气将顺延一周.0 W+ q) ~ y) y4 W8 E
3.深圳百公里的活动时间是多长?
- q R/ Q, L8 o* C7 `; V答:连续24小时.
8 k3 ]7 o; ]" }7 ]! ~1 N4.深圳百公里有无名次,奖品?
+ t7 @7 r. k/ S1 k答:深圳百公里只是一个徒步活动,不是竞技和比赛,所以不设名次和奖品.# a+ {) G- @% n9 A
5.报名参加活动需不需要报名费?, K+ @) e/ u8 L% R, Y6 C
答:不需要报名费.8 ~* n* x7 s7 `1 c
6.参加活动是不是必需要买与活动相关的纪念品?
4 C4 ~+ Z; |- O1 M S& x: f9 V9 Z答:活动的纪念品是自愿购买.
* D) D7 h' n, Y) l) f7.如何报名参加活动?4 P2 \9 P7 x" L6 A
答:在报名贴开放后,凡在磨房论坛注册并通过了实名认证,购买意外保险的用户即可报名,非注册用户不能报名.
- Y0 s8 ]+ s( V1 O( I4 V8.在哪里报名?在版面上如何组队,约伴?
, B- ]2 l7 l* ?9 i+ t {1 P答:请在大型活动程序中报名百公里活动,不支持使用约伴程序另行约伴参与百公里活动.组队或者约伴同行可在百公里版发起普通讨论帖.
. A' c7 e, s4 S: R4 d. _9.末成年人可不可以报名参加活动?& y, q: o$ ]3 T8 E! Q& A/ Q* m f
答:百公里的活动因为活动路线长,连续时间长,对体能有一定的要求,同时在行走的过程中可能会出现意外伤害,安全事故等因素.所以不接受末成年人报名.* `$ ?% ?$ x+ ~3 e C) S; C$ x" y: ~
10.报名为什么迟迟不通过?( I2 j2 j- D; x+ r' a& p
答:每年的报名都有一定的要求,比如需要实名认证,提供意外保险单号等,在报名时请注意自己是不是按照要求的格式报名.同时名单的确认是分时间段分批次确认,如果自己是按照报名要求报名的请安心等待.
$ s7 v! o- Y4 _9 ~11.何为实名认证?
" p( Y9 x7 ^1 ?答:就是在注册用户名时填写自己真实的资料.在头像的下方有这个标识即为通过实名认证.
0 ]) g; s* h* _: y! w12.如何报名参加义工?
% a3 N" j4 L3 O1 z$ ~$ w5 _答:百公里有纪念品发放义工,签到义工,自行车义工,自驾义工,应急救援义工,摄影义工,环保义工等,会在活动前会在论坛发贴召集,请根椐自身条件报名即可.
# c' F$ J" Q* P+ X( g; y% u13.参加活动的形式?
, k% E6 m" n* K2 Y答:百公里报名形式有两种,2人以上(按实际要求)的团队或者个人报名.不欢迎商业,企业组成的大规模队伍参加.& z. v U% N5 ]
134.是不是一定要走完全程?9 y+ J( z z# ~' l- D9 l A
答:深圳百公里的路线分A线和B线,A线为全程,B线为体验,可以根据自身的条件报名.在活动过程中量力而行,准备好随时下撤.
; L: z/ B0 A% w ^# X/ u) `15.深圳百公里的路线是怎样的?
+ b" L1 k6 _* W4 Y: Y3 C答:百公里的路线每年都有所变化,但因为外部环境所限每年的变化都不大.基本上是深南路,二线关,大梅沙,大鹏.等地,所走的路包括,马路,青石板路,水泥路和少量的沙土路.所以在参加活动时要注意交通规则,提高安全意识.
7 N1 W3 p' X# a+ Y3 ~, v$ P16.活动的路线沿途有无补给?
2 Q9 c P! U- _% t" C& p3 U答:每年的路线都会有详细的攻略,包括,补给点,下撤点,洗手间等指引,在报名参加活动时请详细阅读路线指引.
1 r, t* r" D5 V p. W, m" e( ^17.参加活动需要带什么装备?3 y7 o7 s/ _2 |9 G ^3 y+ L
答:需要一双合脚的鞋,头灯(其它照明设备和备用电池),登山杖,小的背包,护膝或者绑腿.备用水和一餐的食物,创可贴,一次性针管(处理水泡),几双袜子,一件长袖的衣服.其它的根据自己的需求携带,比如雨具,个人的特殊药品等.尽量减轻背负的重量.# ]; ^$ G2 z4 m0 O7 z! e/ ^
18.回程如何解决?" g- o3 `$ Q) r* `" ]
答:每一年的路线设计都会考虑到方便中途下撤,终点回程的问题,做到尽可能的有公交车通过,离公交站点近,场地够大(方便自驾车接),同时也会和公交集团商量,请求其在活动结束后增加沿途公交车的车次和延长运营时间.也提醒走完的同学不要在终点过多的停留,稍做休息后请自行的去做公交车或者让亲友团来接.这样不至于让终点过于拥挤,延迟回家休息的时间.( N/ S+ t& U; F5 M. ?
19.参加活动一定要购买意外保险吗?
9 U% ^* C1 a5 W X4 V' _答:百公里的活动存在着意外伤害的可能性,本着对家人,对自己负责请一定要购买意外保险,并在报名时将保险公司的名称,保单号一并提供给组委会,否则不给予确认.! o/ K6 t; B' F: c( g
20.购买什么样的保险?- Q- P+ R- C, y5 A1 _
答:可以是各大保险公司的意外伤害险
. t- \+ E }8 i7 B/ {' g【活动讨论】 http://www.doyouhike.net/forum/sz100km/1/477833,0,0,0.html ! L/ Y5 e3 h4 b
【声明;注意事项】 ◎ 凡报名人员需满21周岁,并视同默认《本站户外自助运动准则》点击查看《旅行意外伤害险网上购买》6 H" \# \" [; a6 ?
◎ 本次活动召集人与同行人员均为无偿提供活动的援助、支持者。如在活动中发生人身损害后果,召集人不承担赔偿责任,由受损害人依据法律规定和本声明依法解决;凡报名者均视为接受本声明。代他人报名者,被代报名参加者如遭受人身损害,赔偿责任召集人同样不承担。本声明中关于免除召集人赔偿责任之约定效力,同样及于本次活动领队、副领队、协作、收队及财务官;' M9 y, u' ^9 _, T( X
◎ 为了安全起见,整个队伍集体前进,不得离开队伍单独行动。最佳距离是看得见,拉得着,活动中听从指挥,发扬团队协作精神;; k- V6 c1 `$ B7 L( \0 u$ d
◎ 活动过程中如有头晕、头疼、呕心、想吐等不适症状必须及时向领队汇报;: I- P6 \8 i% L1 F2 ~
◎ 活动中不乱丢垃圾,不破坏植被,鼓励拾捡垃圾,提倡环保;7 l$ K" K6 ]" q2 i) j0 O! \
◎ 以上作为强制性要求,报名者请详细阅读以上声明,并在参加活动前签定《点点户外网免责声明》, 启程后本声明自动生效并表明你接受本声明,否则,请在启程时退出本次活动! |
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