磨房2012百公里徒步点点队召集（3月17日晚18:50集合19:00准时出发）

无心飞行

【活动地点】 深圳
【活动主题】    一路有你
0 P& @6 {4 A' E【活动时间】 2012年3月17日（周六）18:00—3月18日（周日）18:00 （如遇灾害性恶劣天气，活动顺延一周）
* R; S  ?% g, x: v  G7 p【点点队出发时间】2011年3月17日（周六）19:00
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2 r# Y8 V& @* }8 P- y( _( ^注意：点点队员要参加此次活动的，需在论坛报名截止前报名，并在论坛以短信方式把：个人姓名、身份证号、紧急联系人、紧急联系电话发给无心飞行。我们统一组队参加，无个人信息的，不作为点点报名确认，不发签到卡!！另外。活动空降的，一切行为自我负责。
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【徒步线路】
2 m2 T3 H! o5 _' G# h+ j   深圳湾体育中心（标准组起点）→红树林海滨休闲走廊→滨海大道右侧→右转福荣路（福荣都市绿道）→新洲路右侧（新洲河绿道）→福强路右侧→过滨河皇岗立交，进入中心公园，沿福田河绿道前行（签到点）→北环大道右侧→北环上步立交→上步路（绿道）→与笋岗路交界左转笋岗东路（绿道）→布心路（绿道）→广东省二号绿道→淘金山驿站→淘金山驿站前行一百米右转沿原二线关巡逻线前行→大望桥→望桐路→梧桐山村（签到点）→之后沿绿道行走→盐田检查站→进关后沿北山道右侧行进800米到第二个人行天桥下→过双拥公园人行天桥进修车场→沿铁路边的二线公路行进→过铁路10米右转→过大水坑交叉口→二线公路菠萝山段→盐葵公路中段→大梅沙海滨栈道→大梅沙海滨公园广场（体验组起点）→盐葵公路东行→左转入环梅路→右转入艺海东路（路口有大峡谷巨石标志）→面对东部华侨城大门右侧绿道入口（之后沿绿道往大鹏方向行走）→溪涌驿站（签到点）→溪冲→土洋村→葵鹏路→沙鱼涌路口→官湖驿站（签到点）→葵鹏路→咸头岭→大鹏雕塑→迎宾北路南行→大鹏公交总站左转中山路→终点（初步大鹏文化广场一带）

7 r: d2 x- U# T4、签到点及里程说明：
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   本次活动计划共设七个签到点，按目前计划，相关数据如下：
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【报名条件】
) C" G6 p( |" O" n- Q(1)身体健康，没有重大疾病。有团队精神及顽强的意志力，有组织纪律观念、奉献精神。尊重发起者的组织、安排，整个活动过程中，必须无条件服从；
- y' ?/ S) ^- U( t( m(2)自备野外活动所需装备和购买有关保险，具备自助能力；
(3)认同ＡＡ制原则，所有公共费用一律平摊；
9 ^  ?( O" H3 Z+ H. J! H  [1 B2 b(4)无论你是什么身份、地位、阶层、到了野外大家都是平等的；
4 \6 F) ]1 T: R; S, ^(5)大自然并不会因为你的身份、地位、个性而特别呵护你、照顾你；
0 i$ q% w5 d* z/ s  l$ g(6)不求有龙马的精神，但求有猿猴的机灵敏捷！通人性；
4 t0 ]* k3 `1 r(7)任何人都可挑战心理、体能的极限！但绝对不能以脆弱、渺小的生命藐视、挑战、征服大自然；
# |7 V3 R1 j9 M5 L7 t(8)召集人保留选择同行人员的权利,但原则上按报名先后顺序；
- J2 n. m( o# I9 Q: h(9)不认同以上观念者谢绝参加本组织的活动。
( U& c$ O4 y( T4 @【交通方式】 徒步/跑步
【温馨提示】
1、将本活动的时间、地点和路线情况告知您的家人，保持您通讯工具的畅通，随时与您的家人取得联系。
2、保险资料是必须提供的报名资料之一，请没有保险的朋友尽快自行购买，否则报名得不到确认。
3、本活动中建议随身携带适合1日行程的小型背包、头灯、1双（或2双）磨合过的轻便徒步鞋、袜子、雨具、保暖衣物、毛巾、护膝、护踝、登山杖、个人药品以及身份证件等。在长距离的徒步中，使用护膝、护踝和登山仗可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。沿途有商店可以补给饮水和食物。
! x( o) |8 A, q4、我们鼓励选择搭乘公共交通，将自驾车辆尽量留在家里。各签到点、沿途车辆越少越好，避免影响徒步人员及本活动。
5、充分自助，提前了解线路情况、补给点、下撤点的分布位置；充分了解本活动中可能发生的各种风险；本活动中审时度势，量力而行，自我照顾，非危急情况，尽可能自行处理，不能预期义工车会为放弃本活动的下撤者提供搭乘。

" Y" X+ ]8 k( `1 a【装备要求】 百公里装备准备：
2 h% v9 X5 O5 X& M. z" G1：鞋子 普通的跑步鞋就可以了，透气好点的。不要新鞋，鞋底厚一点的比较好，还要有一层比较软的缓冲层。能买到多一双缓冲鞋垫更好。
2：衣服 主要看天气怎样，但是主要以透气为主。衣服不要多带，以轻为主。裤子其实运动短裤就好了，顺便带一个薄膜雨衣，不会很贵，几块钱而已。还要一个帽子。
* ]2 }: }! F' y; q3：背包 不要太大，最好有背负系统，去年我用的极地的小背包，有X架钢丝的，很贴背，半程走下来很舒服。
+ c6 B" X& Z1 P$ R/ n1 t* ?0 e$ |; F4：零食：巧克力，干肉，香蕉。这些很重要。还有多喝运动饮料，少喝水。
) |6 o3 c* V) n8 l/ r8 m5：毛巾，修整的时候可以洗脸擦身，很爽的！
6 y/ Z# ^3 K6 o7 G* E* b8 s重点：保护系统：必带！！
1：绷带，带上3卷以上吧，反正很轻，但是很重要。一般缺少锻炼者走到后面脚底关节会很疼，这时用绷带缠上会减轻疼痛跟保护脚。
2：袜子，厚棉袜一定要多带！多换袜子有好处。
; x; }1 b, S& x1 Z- y* P; M' U" _3：护膝，小腿缩腿，护脚裸，这三个很重要，尤其是对菜驴级朋友。
& F6 U, |- q+ O+ v" I6 x4：拐杖，2根。今年山路上下坡比较多，拐杖很重要。怎要正确使用拐杖也很重要。
5：带上几粒必理通吧，可一止疼。
6：活络油，云南白药等等的跌打药，这些就任选了。带上几片OK贴。
7：照明系统：头灯，手电，备用电池这些不用多说。
) d4 ^. O( R# p& q: `8：电话，记得充满电，还有备用电池。
6 I4 C. z  h- f) T3 s" o9 f9：身上或者背包贴上紧急联系人电话名字（救生卡）。
5 C3 o% l" C; b! q# x, s这个是去年参加心得，对初次参加又不知道需要带什么东西的新人很有帮助。
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徒步注意事项
. T  K4 `3 M/ d5 u% l. i1、装备建议：在长距离的徒步中，使用护膝、护踝和登山仗可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。
0 \9 m- i$ k( M& H2、车流较多的地段，需注意安全，靠边行走；遇岔路，仔细辨别路标或参照指引手册。
3、活动中徒步人员出现受伤、疾病等意外情况，在无法自行处理的情况下可向附近的义工寻求帮助。
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, u1 H! I5 k; g) F: ?% T1 {( }& W1.深圳百公里是什么?
$ g/ X# H! c( j0 c答:深圳百公里是驴友们自发组织的一个"用双脚丈量深圳"的徒步活动.
2.深圳百公里举行的时间?
+ r' O/ K. L9 `7 N& l* y5 `, I( E答:每一年三月份的第三个周末,如遇到极恶劣天气将顺延一周.
3.深圳百公里的活动时间是多长?
& E! M1 ]  D: p答:连续24小时.
- ]0 X0 S; M' A4.深圳百公里有无名次,奖品?
% O' D3 s3 v8 p: r# x答:深圳百公里只是一个徒步活动,不是竞技和比赛,所以不设名次和奖品.
; h3 ~4 S% U& Q( v' ^5.报名参加活动需不需要报名费?
# Z# Y* B& N' a. N% F答:不需要报名费.
6.参加活动是不是必需要买与活动相关的纪念品?
答:活动的纪念品是自愿购买.
7.如何报名参加活动?
4 t, [8 X4 k, z: j2 O9 w答:在报名贴开放后,凡在磨房论坛注册并通过了实名认证,购买意外保险的用户即可报名,非注册用户不能报名.
8.在哪里报名?在版面上如何组队,约伴?
7 Z' Z0 ?! v* t, x$ z答:请在大型活动程序中报名百公里活动，不支持使用约伴程序另行约伴参与百公里活动.组队或者约伴同行可在百公里版发起普通讨论帖.
! G6 |9 j( \- E9 a; Y: P/ d5 h3 @& {9.末成年人可不可以报名参加活动?
1 ?' R1 [8 ], l答:百公里的活动因为活动路线长,连续时间长,对体能有一定的要求,同时在行走的过程中可能会出现意外伤害,安全事故等因素.所以不接受末成年人报名.
10.报名为什么迟迟不通过?
答:每年的报名都有一定的要求,比如需要实名认证,提供意外保险单号等,在报名时请注意自己是不是按照要求的格式报名.同时名单的确认是分时间段分批次确认,如果自己是按照报名要求报名的请安心等待.
# T7 n8 {2 U9 q9 k( i9 B11.何为实名认证?
答:就是在注册用户名时填写自己真实的资料.在头像的下方有这个标识即为通过实名认证.
12.如何报名参加义工?
. B9 B0 M* M1 k" E0 \答:百公里有纪念品发放义工,签到义工,自行车义工,自驾义工,应急救援义工,摄影义工,环保义工等,会在活动前会在论坛发贴召集,请根椐自身条件报名即可.
13.参加活动的形式?
答:百公里报名形式有两种,2人以上(按实际要求)的团队或者个人报名.不欢迎商业,企业组成的大规模队伍参加.
( c5 M6 M3 a9 z134.是不是一定要走完全程?
答:深圳百公里的路线分A线和B线,A线为全程,B线为体验,可以根据自身的条件报名.在活动过程中量力而行,准备好随时下撤.
15.深圳百公里的路线是怎样的?
答:百公里的路线每年都有所变化,但因为外部环境所限每年的变化都不大.基本上是深南路,二线关,大梅沙,大鹏.等地,所走的路包括,马路,青石板路,水泥路和少量的沙土路.所以在参加活动时要注意交通规则,提高安全意识.
7 o. ^3 ]! M5 _# e, u16.活动的路线沿途有无补给?
答:每年的路线都会有详细的攻略,包括,补给点,下撤点,洗手间等指引,在报名参加活动时请详细阅读路线指引.
17.参加活动需要带什么装备?
答:需要一双合脚的鞋,头灯(其它照明设备和备用电池),登山杖,小的背包,护膝或者绑腿.备用水和一餐的食物,创可贴,一次性针管(处理水泡),几双袜子,一件长袖的衣服.其它的根据自己的需求携带,比如雨具,个人的特殊药品等.尽量减轻背负的重量.
+ n5 c" p$ ]( y. R. M. ~7 l  d18.回程如何解决?
6 _/ Q0 `+ @, _  o" W; x4 _答:每一年的路线设计都会考虑到方便中途下撤,终点回程的问题,做到尽可能的有公交车通过,离公交站点近,场地够大(方便自驾车接),同时也会和公交集团商量,请求其在活动结束后增加沿途公交车的车次和延长运营时间.也提醒走完的同学不要在终点过多的停留,稍做休息后请自行的去做公交车或者让亲友团来接.这样不至于让终点过于拥挤,延迟回家休息的时间.
4 ?/ J. b% y6 }$ W* e0 i/ V2 s) ^19.参加活动一定要购买意外保险吗?
答:百公里的活动存在着意外伤害的可能性,本着对家人,对自己负责请一定要购买意外保险,并在报名时将保险公司的名称,保单号一并提供给组委会,否则不给予确认.
20.购买什么样的保险?
2 k/ j1 W2 g7 `& s2 Q, _# c答:可以是各大保险公司的意外伤害险
7 b/ B6 ^' g7 s1 l. D* y. \【活动讨论】 http://www.doyouhike.net/forum/sz100km/1/477833,0,0,0.html
【声明;注意事项】 ◎ 凡报名人员需满21周岁，并视同默认《本站户外自助运动准则》点击查看《旅行意外伤害险网上购买》
" `& @: v/ Z! N) H) z◎ 本次活动召集人与同行人员均为无偿提供活动的援助、支持者。如在活动中发生人身损害后果，召集人不承担赔偿责任，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决；凡报名者均视为接受本声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任召集人同样不承担。本声明中关于免除召集人赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动领队、副领队、协作、收队及财务官；
◎ 为了安全起见，整个队伍集体前进，不得离开队伍单独行动。最佳距离是看得见，拉得着，活动中听从指挥，发扬团队协作精神；
◎ 活动过程中如有头晕、头疼、呕心、想吐等不适症状必须及时向领队汇报；
◎ 活动中不乱丢垃圾，不破坏植被，鼓励拾捡垃圾，提倡环保；
0 d. s. u& [- \. l, @◎ 以上作为强制性要求，报名者请详细阅读以上声明，并在参加活动前签定《点点户外网免责声明》， 启程后本声明自动生效并表明你接受本声明，否则，请在启程时退出本次活动！

小武

两年没参加组织的活动了，现在有活动却是晚上的，无奈呀。大家如果参加，要注意安全哟

百德

报名 加我三姐

快乐

祝福各位

无心飞行

通知：
磨房百公里徒步报名已经已于3月7日截止。
9 T2 C$ o6 {, t: O/ W我们报名组队由于信息不全（截止7日前我只收到三名同学资料，磨房要求组队最少4人以上）未能通过磨房确认。点点因此取消今年组队参加。
如果有同学想参加的，可以自行前往，最好结伴同行，但一切责任自我负责，希望大家注意活动安全。

对错-安迪

因为其他的关系，本人取消报名