TA的每日心情 | 奋斗
2013-9-2 00:39 |
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签到天数: 7 天 [LV.3]偶尔看看II
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【活动地点介绍】5 C0 f8 S5 R" F* z6 B/ H$ h/ j
磨房@惠州60公里徒步简称惠州60公里，于2003年11月开始举办，是以徒步行走的方式，领略“江、山、湖、河、海”的美丽惠州。倡导着“安全、环保、自助、互助”等户外理念。发展至今，惠州60公里徒步已经成为惠州乃至整个珠三角户外圈一年一度的常规大型徒步活动。
$ r2 M2 ?9 j9 g m; C我们期待这再一次的盛会——迎来朝阳、追逐落日，投入风景，你可以诗意地行走。
. \- _% w- P- y& {; }0 J长长的路上，心情如鹰上腾，漫步在那些记忆中。
4 S; g1 a7 Y* K: ~% o! o长长的路上，演绎着自助与团结、环保与安全、坚持与放弃、欢笑与释放……
( j, \7 V+ ^/ d' S) p1 ~又是一年驴友们快乐节日，背起背包，带上激情，我们徒步60公里去
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此届惠州六十公里徒步是磨房惠州第十届六十公里徒步活动召集，也是点点户外第五次召集大家参加的活动，大家有兴趣参加，请尽早报名，我们好考虑住宿及订车问题，报名后如有事情不能参加的，请在报名截止前告知，在报名截止后取消的，请补交车费及住宿费用，我们不欢迎放鸽子人员。
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) w) } `3 r4 O3 A+ t$ E0 p【报名截止】 11月11日 11:11 ，截止后原则不再加人，如想参加的,多交30元/人，做网站基金（论坛租用空间费用）。
# Y* b9 G4 R0 h1 @2 x/ \, {【集合时间】11月24日 (星期六) 13:00 深圳香蜜湖度假村门口出发 ，13:15 罗湖体育馆站台接人。
8 F* F# p" \4 ^6 S; h【集合地点】 第一集合点：13:00 香蜜湖度假村大门口, 第二集合点：13:15 罗湖体育馆站台（往盐田防线）。过时不侯！请在报名备注中注明您选择的集合地点！（迟到每分钟罚5元或不等待） z& p1 s+ I! \6 C1 u. a% o% e
【活动天数】 2天 " P" K1 N0 ^# U- T' k1 Z" ~9 Q
【限制人数】 36人 2 i6 |' B! d; I) _
一、线路：惠东县港口镇双月湾滨海度假区（起点0公里）－－双月湾东海岸线－－杨屋村－－渡头村（二签21公里）－－盐洲大桥路口－－油麻地村－－黄坑村（三签31公里）－－油麻园小学（四签45公里）－－葫芦坑村－－平海三姐妹石－－双月湾西海岸线－－万科项目部（终点60公里），全程约60公里。路途遥远，路况复杂，难度较大，下撤困难，请大家量力而行，勇于放弃。3 q$ ?; @/ X, g) @$ o" [8 ^
; C3 D1 Z: @% U' X. V4 C) s二、起点、终点设置
/ \ F6 V A8 y起点：惠东县港口镇双月湾滨海度假区( k! U# S: r) w5 D" _$ x
终点：惠东县港口镇双月湾西海岸线沙滩
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三、签到点设置与签到时间
! {, V9 Z# t, ~8 J本届惠州60公里共设置5个固定签到点。
: Q% h- U7 J5 @- f9 r+ ~$ W# W' m8 u 编号 签到点名称 签到时间1 K" a. O9 i( t# D1 m
第一签到点 港口镇双月湾滨海度假区 06：30~08：00 * C& f$ C1 u. A+ F6 A
第二签到点 渡头村海边 09：00~11：00
5 C. v$ G1 G. F$ x* [第三签到点 铁涌镇黄坑村 10：30~12：30. P, h' c! w# N* u( `5 [
第四签到点 油麻园小学 13：30~16：00
8 d; F6 Q+ T& `, A5 D, L4 a5 _2 M第五签到点 双月湾西海岸沙滩 16：00~19：00
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四、分段距离
2 Q4 T8 Q# U: ^ P7 r6 B5 w第一签到点—第二签到点：21公里
: e9 } E; E7 O" o第二签到点—第三签到点：10公里
. _4 j' e( V) \2 O5 [/ r2 D( P# f第三签到点—第四签到点：14公里 : A7 n4 S1 D! G' V% O
第四签到点—第五签到点：15公里& n) I/ h" a& z
% V3 G6 _+ g0 O. X O8 { M活动详情，大家可以在磨房的六十公里版块了解：) m; Y1 I) g+ d0 n. g
http://www.doyouhike.net/forum/hz60km/, [; y! @" c9 ]& o" d- `2 R
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徒步量力而行，不要求所有人去走完全程，懂得下撤也是一种美德。 r" t: Y) p! W! h4 e; ]. `
【风险告知】! }" b1 [8 v9 h5 d
60公里徒步活动中，你可能面临如下风险：交通意外、中暑、失温、磨破脚、起水泡、扭伤、肌肉痉挛、人际冲突等。提醒如下：
' d) n- x) u8 h1、关注活动期间的天气情况，做好防晒或防雨的准备。7 U- c) w2 D: f
2、提前学习如何避免和处理运动损伤，如水泡、抽筋、崴脚等。活动中徒步人员出现受伤、疾病等意外情况，在无法自行处理的情况下可向附近的义工寻求帮助。
! i6 X4 p2 M) J5 t+ k3、偏僻路段多人结伴同行，勿落单；车流较多的地段，需注意安全，靠边行走；遇岔路，仔细辨别路标或参照指引手册。, L- s# v- i9 {2 J. h1 c0 q5 a
4、更多注意事项可参考 长距离徒步注意事项知解。& A+ b1 R* K) |$ Y; C
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【关于保险】9 _+ ^. p. F/ r5 C5 p# n5 I7 y5 |
本活动有一定的风险，为保障参加者的利益及60公里活动顺利的开展，要求参加者必须有在有效期内的意外伤害保险或意外伤害医疗保险。1 S$ P) u: j+ j" P" J. U
【环保注意事项】3 s& T! c4 g" \: p8 V' `
1、活动全程产生的垃圾，个人必须自觉带回，做到只留下脚印；& m) o; U* w5 v* R: l+ {3 G% o d
2、活动参与者都有义务对徒步和工作人员的行为是否环保进行监督，如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为，应给予提醒、批评；
_( @. |' q$ d7 i3、起点、终点、下撤点交通便利，鼓励参与者选择搭乘公共交通，如需自驾，鼓励拼车；
" x, u9 J2 k8 H) r4 T% ~4 W4、组委会不统一印制和派发活动指引手册（含路线指引），请自行解决，敬请留意。
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; T( {: p: G- z) S【医疗指引】% [0 d% s/ Q) w1 N0 R/ b5 b4 ]( V
1、本次活动医疗自助，请队伍或个人自行携带必备药品，例如准备止血贴、针、棉签和外用药物。外用药物建议使用：好及施（冷贴）、活络油、云南白药喷雾剂、扶他林软膏等，以上药物各大药房有售。如果腰部有旧患的驴友建议戴腰围，腰围各大药房有售；' d0 I* T; G8 o. t
2、活动中徒步人员出现受伤、疾病等意外情况，在无法自行处理的情况下可向附近的义工寻求帮助，特殊情况将联系120。+ m4 w- n8 n' m4 I0 Q5 ~* G D
+ l% v# v1 ]: g A【装备要求】% K2 |0 m1 G. q- t( M1 v
1、饮食：足够的饮用水和食物；4 B! b! j* T4 w: U6 s
2、必备：口哨、小型双肩背包、1双（或2双）磨合过的轻便徒步鞋、1双（或2双）袜子、雨具、户外衣物、身份证件、紧急救生卡、个人药品、垃圾袋；
& _ {/ N" l6 N- o. R; ~3、建议：毛巾、护踝、护膝、登山杖、活络油、遮阳帽、防晒油等；
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7 F5 e8 l" }* Y4 d2 n- s2 T【温馨提示】9 `( h# I2 ?) g0 d5 r
1、告知你的家人本次活动的时间、地点和路线情况;
* W0 ^9 C& {' Z- ?2、保险资料是必须提供的报名资料之一，请没有保险的朋友尽快自行购买，否则报名得不到确认;
+ e7 T% I( F! A `3、活动中建议随身携带适合1日行程的小型背包、头灯、1双（或2双）磨合过的轻便徒步鞋、袜子、雨具、保暖衣物、毛巾、护膝、护踝、登山杖、个人药品以及身份证件等,在长距离的徒步中，使用护膝、护踝和登山杖可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。
2 ?) Z# S' A' n. R# E+ s* e1 m4、起点及终点的交通都很方便，我们鼓励选择搭乘公共交通;2 h% q$ Q4 ]) G. J4 p& G5 p
5、外地驴友问讯指引见此帖——2012年 惠州60公里外地驴友问讯指引帖;
0 s0 R+ [# ~# x' `! x0 W3 I6、组委会不统一印制和派发活动指引手册（含路线指引），请自行解决,敬请留意。
# ^; E0 N; v+ S v【声明;注意事项】( c" \& M$ \) N
◎ 凡报名人员需满21周岁，并视同默认《本站户外自助运动准则》点击查看《旅行意外伤害险网上购买》/ ]# F7 R7 N7 Y" }9 z2 X$ h3 n( c/ l
◎ 本次活动召集人与同行人员均为无偿提供活动的援助、支持者。如在活动中发生人身损害后果，召集人不承担赔偿责任，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决；凡报名者均视为接受本声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任召集人同样不承担。本声明中关于免除召集人赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动领队、副领队、协作、收队及财务官；
) R0 n( Z2 X7 [$ H◎ 为了安全起见，整个队伍集体前进，不得离开队伍单独行动。最佳距离是看得见，拉得着，活动中听从指挥，发扬团队协作精神；
$ ^, Y8 r: q8 l3 B◎ 活动过程中如有头晕、头疼、呕心、想吐等不适症状必须及时向领队汇报；
7 A4 T7 s! T+ N& D4 w' m◎ 活动中不乱丢垃圾，不破坏植被，鼓励拾捡垃圾，提倡环保；
" K* k2 U" s% e( {8 _1 p% B% R* i◎ 以上作为强制性要求，报名者请详细阅读以上声明，并在参加活动前签定《点点户外网免责声明》， 启程后本声明自动生效并表明你接受本声明，否则，请在启程时退出本次活动！- x* {% @0 p7 V2 B, h
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发表于 2012-10-10 12:11:40
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